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Die psychische Gesundheit hängt oft von Ihrem Tagesablauf, Ihren sozialen Kontakten und Ihrer Stressbewältigung ab. Einfache Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation oder ein Spaziergang im Freien können helfen, Ängste abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Es ist wichtig, sich Zeit für Ruhe und Erholung zu nehmen, um einem emotionalen Burnout vorzubeugen.
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